Qi Gong, Ba Duan Jin 2 - Spanne einen Bogen
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Anleitung und Video. Die zweite Übung ist besonders gut für den Brustkorb und sorgt für eine gute Zirkulation von Blut uns Sauerstoff in Herz und Lunge. Es fördert aber auch den Energiefluß in den Dünndarm.
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