Artikel Dicke Kinder: Kampf den Speckrollen

Ein Fünftel der Kinder und Jugendlichen in Deutschland ist zu
dick. Junkfood, Süßigkeiten und Mangel an Bewegung treiben
die Pfunde hoch. Die Folgen: Bluthochdruck, Diabetes und
Gelenkschäden in jungen Jahren.

Seit den neunziger Jahren ist die Zahl der übergewichtigen
Kinder in Deutschland um rund 50 Prozent gestiegen. Die Folgen:
Immer mehr Kinder leiden unter zu hohem Blutdruck,
Stoffwechselstörungen, Gicht und sogar Diabetes Typ 2, eine
Krankheit, die früher fast ausschließlich alte Menschen
betraf.

Aber warum werden unsere Kinder immer dicker?

Und was
können wir dagegen tun?

Oft ist Übergewicht bereits im Vorschulalter ein Problem. Schon
bei Kindern sind immer häufiger Folgeerkrankungen durch
Übergewicht zu beobachten, wie zum Beispiel zu hohe
Cholesterinwerte oder zu hoher Blutdruck. Auch Gelenk- oder
Stoffwechselerkrankungen im Kindesalter sind keine Seltenheit. Nur bei
etwa 15 Prozent der übergewichtigen Kinder gelingt eine
langfristige Gewichtsabnahme. Wichtig sind längere Kuraufenthalte,
um unter Aufsicht Gewicht abzubauen. In einer solchen Kur müssen
die Kinder lernen, langfristig ihr Essverhalten zu verändern.

Eine andere Ursache, und vielleicht die wichtigste: Kinder
bewegen sich zu wenig. Das hat Folgen: Im Rahmen von KiGGs wurden
die motorischen Fähigkeiten der Kinder und Jugendlichen
untersucht. 53 Prozent der Jungs und 33 Prozent der Mädchen
sind nicht in der Lage, bei einer Rumpfbeuge mit den Fingerspitzen
den Boden zu berühren. 86 Prozent können nicht eine
Minute auf einem Bein stehen. Und 35 Prozent der Kinder schaffen es
nicht, zwei Schritte rückwärts auf einem Balken zu
balancieren.

Erstaunlich dabei: Die Mitgliederzahlen in
Sportvereinen sind seit Jahren auf einem hohen Level. Der Grund
liegt wohl eher in einem Mangel an der täglichen Bewegung.
Darauf weist noch etwas hin: Es gibt einen eindeutigen Zusammenhang
zwischen Fernsehkonsum und Fettsucht. Unter Jugendlichen zwischen
11 und 17 Jahren, die am Tag nicht mehr als eine halbe Stunde vor
dem Fernseher saßen, sind nur 6 Prozent fettleibig. Mit
steigendem Fernsehkonsum, steigt der Anteil der Fettleibigen: Unter
den Jugendlichen, die bis zu 2 Stunden fern sahen, waren es 7
Prozent, bei 3 und mehr Stunden sind 12 Prozent der Jugendlichen
adipös.

Mit Sport in der Gruppe und Kochkursen soll der physische und psychische Zustand
verbessert werden und somit die Lebensqualität steigern. Denn neben den
körperlichen Einschränkungen erfahren übergewichtige Kinder häufig
Spott und soziale Ausgrenzung. Sie entwickeln
Minderwertigkeitsgefühle und ziehen sich immer mehr zurück. Diese
Isolation lässt sich mit Hilfe von Sozialpädagogen und
Psychotherapeuten überwinden.

Eltern lernen mit

In
einzelnen Projekten werden die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern
geschult. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Umsetzung des
Erlernten im Alltag. Zusätzlich ist eine psychologische Betreuung der
Kinder wichtig, da Adipositas (Fettleibigkeit) nur durch eine
langfristige Verhaltensänderung therapierbar ist. Die schwierigste
Phase kommt erst dann, wenn das Normalgewicht wieder erreicht ist und
die Kinder ohne ärztliche Aufsicht den Verlockungen ausgesetzt sind.

Übergewicht vorbeugen

Damit es erst gar nicht zu einer zu starken Gewichtszunahme kommt:

• Kinder
  sollten nicht dazu gezwungen werden, den Teller leer zu essen. Sie
  müssen lernen, selbst einzuschätzen, wann sie satt sind.


• Fett-
  und zuckerreiche Nahrung sollten nur in Maßen angeboten werden. Nach
  dem Essen sollte auf besonders süße beziehungsweise fettige
  Lebensmittel verzichtet werden.


• Oberste Regel bei der Ernährung: wenig Fett, viele Kohlenhydrate, viel frisches Obst und Gemüse.


• Zuckerreiche Getränke meiden: Hier lauern versteckte Dickmacher, stattdessen lieber zu ungesüßten Säften oder Wasser greifen.


• Heißhungerattacken treten bei frischer und gemischter Kost seltener auf als zum Beispiel nach Fertiggerichten.


• Essen
  sollte den Kindern nicht als Belohnung dienen und ist auch nicht als
  Ersatz für andere Bedürfnisse wie Zuwendung und Bestätigung geeignet.


• Wollen
  die Kinder von sich aus draußen spielen oder haben das Bedürfnis nach
  Bewegung, sollten die Eltern sie unterstützen und fördern.